Как сделать тело «факабельным»?

Но лучше всего, не поверите, помогают и мотивируют фото работников эскорта обеих полов. Мы, разумеется, окрестили их корыстными людьми с пониженной социальной ответственностью, но тайно завидуем этим телам. Пригодным как для коммерческой эксплуатации (черт с ней, мы работники умственного труда), так и для выхода в свет в любом виде. На хорошей фигуре дорого смотрится абсолютно все, особенно футболки H&M. Никакого тебе немнущегося египетского хлопка за $300, любая хэбэшная белая T- shirt slim fit будет работать на тебя, как счёт в швейцарском банке. 

Но мы все знаем, что за любым прогрессом таится боль. По подсчетам американских кинозвёзд, усиленно работавших над телом для новой роли, (не будем брать в расчет Шарлиз Терон, набравшую 23 кг для образа многодетной мамаши в комедии «Талли»), для полного апгрейда требуется шесть месяцев ежедневного посещения спортзала и исключение любой еды, кроме куриных грудок, гречки и протеиновых коктейлей на воде. Арахисовое масло теоретически можно было бы включить в материалы защиты под грифом «кетоновая диета», но с такими уликами вы точно проиграете суд какой-нибудь анорексичке или молодому жигало.

Парням сразу придётся решить, планируешь ли ты помогать себе гормоном роста и тестостероном? Анализ всех за и против потянет на написание отдельной статьи, поэтому остановимся на тезисе, что это рискованно, но эффективно. С другой стороны, что из реально работающих схем не включает группу риска? Когда, например, липосакция, шунтирование желудка или постановка бариатрического шарика были полезными? Гормоны покажутся ещё детской песенкой. Главное, проконсультируйтесь с хорошим эндокринологом, у меня есть, если что. 

Девушкам 45+, кстати, тоже часто назначают мазать на предплечье андрогель, но здесь неприятных последствий ещё больше, так что повторюсь, решайте этот вопрос с опытным эндокринологом.

Из нехирургических аппаратных процедур мне нравится как работает RF-вакуумный лифтинг (Reaction, Elmira beauty) в сочетании с ударно-волновой терапией (BTL systems). Требуется процедур 10, два раза в неделю, сначала на самые проблемные участки тела (спина, бока, живот), а далее везде. 

Мой личный лайфхак: процедуру должен делать врач-мужчина. Никакого сексизма, просто это физически очень тяжелая для девушки-косметолога часовая процедура, требующая статического мышечного напряжения. Вот фамилии ребят, очень в этом плане полезных:

• Магомед Махтиев
• Хабиб Агаев

Отчасти, потому что готовил я этот дуэт для разрушения собственных бочков.

Из новых технологий:

• Криолиполиз—методика на мой взгляд очень сомнительная, хотя у неё свои есть поклонники. 
• HIFU липолиз (разрушение высокоинтенсивным ультразвуком, как Ultera/Doublo только для тела)—ещё нуждается в клинических наблюдениях, но надежда есть. 
• LPG—прошлый век.
• Инъекции липолитиков—отлично работают, если полгода питаться куриными грудками и каждый день заниматься кардио. 

Из методик хирургического удаления жира, золотым стандартом уже давно являются методики:

• Водоструйного липомоделировария Body Jet (отлично в этом зарекомендовал себя хирург The Platinental Максим Васильев). Это единственная технология, позволяющая собрать удалённый жир в стерильную ёмкость, предварительно «отмыв» от посторонних включений, и переместить в более нуждающуюся часть тела, например грудь или ягодицы. 
• Ультразвуковая липосакция (Vaser)—неплохо, но по-прежнему высок риск ожога кожи;
• Радиоволновая липосакция (Body Tight)—активно набирает поклонников, прежде всего за счёт эффективности в работе с «твёрдым» жиром. 
• Лазерная липосакция (операция позволяет сокращать кожу в разумных пределах и, на мой взгляд, требует особого женской эстетического чутья и женской внимательности, поэтому вашим хирургом станет—Регина Тулатова). 

Гонка за идеальным телом начинается по календарю сразу после вышеупомянутого китайского Нового года. К маю первые ласточки уже полетят на Лазурное побережье, где конкуренция, сами понимаете, и случайной встречи в неизменном Aldo Coppola Monaco девочкам не избежать. Что же говорить о Cipriani Monte Carlo, где столики расположены так близко, что не идеальность изгиба спины невозможно скрыть даже от подруги, долгие годы прикидывающейся близорукой. 

Далее по календарю лето пройдёт то там, то тут, и даже дамы полусвета будут щеголять отсутствием малейшего намёка на «подбретелечный» жир. А чем вы хуже? 

1. Закажите спецпитание с доставкой на 6 месяцев. Поверьте, самостоятельно готовить 5 низкокалорийных перемен—отдельное малоприятное занятие.

2. Разберитесь с половыми гормонами. При недостаточности их концентрации, достигнуть результатов будет практически невозможно. Куда идти и где колоть расскажу на консультации.

3. Оплатите курс процедур в The Platinental. У вас должен быть объективный арбитр ваших успехов с методикой, улучшающей ваши персональные достижения. Либо подарите подарочный сертификатблизкому человеку. 

4. Распечатайте пару обнаженных фотокарточек с любимыми кинозвёздами, моделями, проститутками на худой конец, учитывая возраст проживающих с вами детей. В погоне за телом мечты должна присутствовать и сексуальная энергия. 

5. Запишитесь в спорт клуб. Лучшим, я искренне считаю Encore Fitness в Сити, но тут у каждого свои преференции. 

6. Заведите себе любовника/любовницу с хорошим телом. Есть случаи, когда вначале это делают за деньги, чтобы войти в игру, но потом важно вовремя соскочить. Вы должны быть желанны без дополнительных инвестиций!

7. Следите за модой. Однажды и вы влезете в эти джинсы, нагнувшись и не потеряв равновесие

8. Вода, вода, пейте много воды. Щелочной, водородной, настоянной на камнях, заряженной на полупроводниках, whatever. 

9. После потери 80% проблемного жира, то есть по мере приближения к желанной форме, запишитесь на консультацию к пластическому хирургу. Понятно где. Дело в том, что есть объективные советы, которые помогут сократить растянутую кожу, избежать растяжек, доразрушить жир в упрямых зонах. 

10. Сделайте лабораторный тест на витамин D3. Это выполняется в любой экспресс лаборатории. Концентрация должна быть не ниже 50 нг/мл! Если ниже, приходите на ежемесячный укол. Обычно требуется 3—4 раза в месяц для достижения стабильных показателей.

11Заведите себе хорошего массажиста с сильными руками. Вам понадобится курс лимфодренажных процедур.

12Научитесь исключать из рациона все, что содержит простые сахара и особенно замаскировано под фруктозу. На эту тему существует много статей.

13Молоко и злаковые содержат белки - лактозу и глютен, которые влияют на опиоидные рецепторы нашего тела. Результатом их гиперстимуляции являются признаки социофобии и переедания. Не случайно детям-аутистам эти продукты запрещены к употреблению, чтобы не усугублять симптоматику.

14Когда вы достигнете результата, как говорила одна моя пациентка, не отказывайте никому! В улыбке:)”